Rozhodnite sa usmiať

Po nákupe nejakých vianočných vecí v Costco [podobne ako Manor] som sa usmial na ženu v strednom veku, ktorá vošla dnu, keď som kráčala na parkovisko. Pani sa na mňa pozrela a spýtala sa: „Sú ľudia vnútri milší ako ľudia vonku?“ Hmmm, pomyslel som si. „Nie som si istý,“ povedal som, „ale dúfam, že áno!“ December je rušný mesiac. Prípravy na  Vianoce nás môžu obťažovať a zakrývať našu náladu. Oslavy, zdobenie domu, obchodné listy, nadčasy, státie v rade, dopravné zápchy a čas strávený v rodine môžu stáť veľa nervov a urobiť nás naozaj nepríjemnými. Potom chcete nájsť ten správny darček pre každého na zozname a znova si uvedomiť, že dar môže byť veľmi drahý.

Bez ohľadu na to, čo musíte urobiť, myslím, že je niečo, čo môžete dať všetkým, s ktorými sa stretnete v tomto ročnom období, a to vás ani nič nestojí. SMILE! Úsmev je ideálnym darčekom pre všetkých ľudí vo všetkých kultúrach, vo všetkých jazykoch, všetkých rasách a všetkých vekových kategóriách. Môžete ho dať priateľom, príbuzným, pracovným kolegom a cudzincom. Je vhodný pre každého a robí muža mladším a atraktívnejším.

Úsmev je dar, ktorý je veľmi prospešný. Je to dobré pre toho, kto dáva úsmev a ten, kto ho prijíma. Výskum ukazuje, že úsmev môže zmeniť náladu, môže tiež znížiť stres, posilniť imunitný systém a znížiť krvný tlak; Okrem toho sa do tela môžu uvoľňovať endorfíny, prírodné lieky proti bolesti a serotonín.

Úsmev je nákazlivý – v dobrom slova zmysle. DR Daniel Goleman, psychológ a autor knihy Social Intelligence vysvetľuje, že kľúčom k pochopeniu tohto javu sú nervové bunky nazývané zrkadlové neuróny. Všetci máme zrkadlové neuróny. Goleman píše, že ich jedinou úlohou je „rozpoznať úsmev a prinútiť nás, aby sme úsmev opätovali“. To samozrejme platí aj pre tmavú tvár. Môžeme si teda vybrať. Boli by sme radšej, keby sa na nás ľudia mračili alebo sa na nás usmievali? Vedeli ste, že aj simulovaný úsmev vás môže urobiť šťastnejšími?

Aj od bábätiek sa môžeme niečo naučiť. Novonarodené dieťa uprednostňuje usmiatu tvár pred neutrálnou tvárou. Bábätká ukazujú svojim blízkym usmievavú tvár radosti a šťastia. Keď už hovoríme o bábätkách, čo bábätko, ktoré stelesňuje túto sviatočnú sezónu? Ježiš prišiel, aby dal ľuďom dôvod na úsmev. Pred jeho príchodom nebola žiadna nádej. No v deň jeho narodenia bola veľká oslava. "A zrazu bolo s anjelom množstvo nebeských zástupov, ktorí chválili Boha a hovorili: Sláva Bohu na výsostiach a na zemi pokoj medzi ľuďmi, v ktorých má zaľúbenie." (Lukáš 2,814).

Vianoce sú oslavou radosti a úsmevov! Môžete ozdobiť, party, obchod, spievať, a dokonca aj tráviť čas so svojou rodinou, ale ak nechcete úsmev, potom nie ste naozaj oslavovať. Úsmev! Môžete to určite urobiť. To vôbec nebolí! To nestojí za nadčasy alebo peniaze. Je to dar, ktorý je rád odovzdaný a ktorý sa vám vracia. Predstavte si predstavu, že keď sa usmejeme na iných ľudí, Ježiš sa na nás usmeje.

Návrhy na úspešné uplatnenie nášho rozhodnutia

• Buďte prvý, kto sa usmeje, keď vstanete ráno, aj keď vás nikto nevidel. Určuje melódiu dňa.
• Úsmev na ľudí, ktorí vás stretnú počas dňa, či sa na vás usmievajú alebo nie. To môže určiť melódiu svojho dňa.
• Pred použitím telefónu sa usmejte. Určuje melódiu vášho tónu.
• Úsmev pri počúvaní vianočnej hudby a premýšľaní o Kristovom narodení. Určuje melódiu vášho duchovného života.
• Úsmev pred tým, než pôjdete spať a vďaka Bohu za malé veci, s ktorými ste sa stretli počas dňa. Nastavuje melódiu pre lepší nočný spánok.

Barbara Dahlgren

Rozhodnite sa usmiať